Bucurați-vă de deserturi la micul dejun cu aceste 10 rețete unice de fulgi de ovăz gătite:

Bucurați-vă de deserturi la micul dejun cu aceste 10 rețete unice de fulgi de ovăz gătite:

Se trece ovăzul peste noapte, până în lumea micului dejun. Transferați la deserturi gătite. De la tiramisu decadent la plăcintă cu mere cu fructe, aceste rețete unice de fulgi de ovăz gătiți vă vor face un om de dimineață.

Dacă ați fost implicat în ritualul obișnuit al derulării necugetate pe rolele de Instagram, există șanse mari să fi găsit o rețetă de fulgi de ovăz gătiți. A fost marcat cu stea indiscutabil pentru: sănătos: mic dejun – ovăz – aceste creaturi unice sunt făcute în primul rând cu ingrediente sănătoase, care se combină pentru a produce cele mai decadente mâncăruri.

Vorbim despre tot ce veți găsi în meniul de deserturi al unui restaurant, inclusiv brownies și: cheesecakes:, cu o întorsătură de fulgi de ovăz. Nu numai că este o modalitate excelentă de a-ți schimba rutina de dimineață, dar oferă un echilibru delicios între sănătos și indulgent, care îi va încânta atât pe adulți, cât și pe copii. Cea mai bună parte? Dacă te-ai deranjat întotdeauna cu ustura de ovăz, vei fi bucuros să observi că gătitul este o opțiune mult mai bună.

Îmbunătățește-ți jocul de mic dejun cu aceste rețete de fulgi de ovăz gătiți, asemănătoare deserturilor:

Plăcintă cu mere:

https://www.youtube.com/watch?v=VqqbTuPWATc:

Daca iti place sa pregatesti mancarea, aceasta reteta te va rasfata cu aroma dulce, picanta si rasfatul fructat al unei placinte clasice cu mere in fiecare zi a saptamanii. De asemenea, este bogat în proteine, ceea ce vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de sănătate. Merele feliate sunt stropite cu zahăr brun și scorțișoară înainte de a fi stratificate cu un amestec de fulgi de ovăz și ouă pentru a face o creație gătită cremoasă. Acoperiți-l cu iaurt grecesc de vanilie pentru a completa aromele.

Cheesecake cu afine:

Răsfățarea unui desert păcătos întâlnește beneficiile nutriționale ale ingredientelor sănătoase din această rețetă fără niciun pumn când vine vorba de gust. O rețetă populară, virală, include afine proaspete, banane, fulgi de ovăz, scorțișoară, cremă de brânză, lapte, sirop de arțar, vanilie și miere.

Formați o dulceață cu fructele de pădure, amestecați brânza cu mierea și amestecați toate ingredientele în fulgii de ovăz înainte de a o asambla într-un ramekin pentru a găti. Și voila! Ai un mic dejun delicios pentru zi. Simțiți-vă liber să experimentați cu calitățile după cum doriți. Puteți opta pentru cremă de brânză cu conținut scăzut de grăsimi și puteți schimba laptele cu ceva pe bază de plante.

Negrese de ciocolata:

https://www.youtube.com/watch?v=svdBK6sWHzQ:

Un brownie mestecat nu are niciodată un gust atât de sănătos. Pentru a face acest lucru, obțineți ovăz rulat, curmale medjool, nuci caju, cacao crudă, praf de copt, banane, extract de vanilie și ciocolată neagră la următoarea dvs. cursă de băcănie. Se amestecă ingredientele, se transferă într-un ramekin, se adaugă ciocolata neagră tocată și se fierbe. De asemenea, puteți ajusta părțile de ciocolată neagră și curmale medjool după gust.

Tort de morcovi:

https://www.youtube.com/watch?v=YaKhL0_7mys:

Vegani, asta este pentru tine! Având toate aromele fierbinți și picante ale unui desert clasic, această rețetă face ovăz moale, asemănător unui tort de morcovi, cu un blat crocant. Ingredientele includ morcovi, nuci pecan, sirop de artar, scortisoara, lapte de migdale, nucsoara, ghimbir si seminte de in. Ca și în cazul rețetelor tradiționale, trebuie să feliați morcovii și să tăiați nucile înainte de a asambla ingredientele. Acoperiți cu frișcă de cocos pentru un glazur delicios și sănătos.

Prajitura cu capsuni:

https://www.youtube.com/watch?v=6Vah2ck73po:

Ca și originalul, această rețetă de fuziune surprinde prospețimea căpșunilor pe o bază cremoasă. Tot ce ai nevoie este ovăz rulat, lapte, banane, sirop de arțar, chipsuri de ciocolată albă și căpșuni, ingredientul tău vedetă. De asemenea, puteți experimenta cu iaurt pentru a adăuga cremositate fulgii de ovăz. În plus, este o alternativă excelentă, cu conținut scăzut de calorii, la obișnuitele fulgi de ovăz.

Churros:

https://www.youtube.com/watch?v=d-wtLvn6h20:

Acest popular fel de mâncare dulce mexicană este cel mai delicios înmuiat în ciocolată caldă și este crocant, dulce și perisabil. Versiunea cu fulgi de ovăz primește toate acestea în timp ce rămâne sănătoasă. Tot ce aveți nevoie este iaurt, ovăz, scorțișoară, lapte, zahăr brun, scorțișoară, sirop de arțar și chipsuri de ciocolată. Amestecați ingredientele și puneți fulgii de ciocolată într-un ramekin. Acoperiți-l cu un amestec de zahăr și sirop de arțar și gătiți pentru un blat crocant. Delicios!

Cizmar de piersici:

https://www.youtube.com/watch?v=pj-3Uux67jY:

Căci dacă aveți chef de ceva care este puțin detaliat, dar ușor de făcut, încercați. Cizmașii cu piersici sunt modalitatea perfectă de a satisface poftele de desert de vară și sunt de obicei făcute cu făină rafinată sau integrală. Transferați-le cu fulgi de ovăz și aveți micul dejun perfect. Ingredientele prezentate includ piersici conservate sau proaspete, amidon de tapioca, sos de mere neîndulcit, scorțișoară, sirop de arțar și praf de copt și se combină în aproximativ 10 minute. Nu există unt în rețetă, ceea ce o face sănătoasă.

Prajitura cu unt de arahide:

Amintește de un fursec cu unt de arahide, această rețetă este grozavă pentru bucătarii amatori și pentru cei care se consideră expuși riscului unui incendiu în bucătărie. Tot ce ai nevoie sunt banane coapte, fulgi de ovăz, ouă, unt de arahide, praf de copt și câteva minute din timpul tău pentru a le combina. Nu uitați de chipsurile de ciocolată pentru a aduce cu adevărat acasă aroma de prăjituri.

Tiramisu:

https://www.youtube.com/watch?v=Dd3DoMho51s:

O modalitate distractivă de a-ți face cafeaua de dimineață, această rețetă de tiramisu conține banane, cafea instant, iaurt de vanilie, pudră de cacao și extract de vanilie. Aceste ingrediente captează aromele unui desert clasic italian, deși într-o notă mai sănătoasă. Bananele îndulcesc afacerea, în timp ce iaurtul și pudra de cacao formează un strat delicios de mascarpone la sfârșit. Mai bine decât o porție vă poate aduce înapoi doar aproximativ 274 de calorii! Puteți trece cu ușurință iaurtul la opțiuni pe bază de plante și puteți adăuga miere sau sirop de arțar după gust. Acestea sunt deșeuri nevinovate în cele mai bune condiții.

Prajitura cu lava de ciocolata:

https://www.youtube.com/watch?v=Nev9dl1R3Xw:

Am împachetat această rezumat indulgent într-o rețetă decadentă, care are puțin sub 400 de calorii! Tot ce aveți nevoie este pudră de cacao neîndulcită, fulgi de ovăz, sos de mere sau iaurt, lapte, Nutella, praf de copt și bucăți de ciocolată semidulce. Pune aceste ingrediente și joacă-te cu proporțiile care se potrivesc gustului tău înainte de a găti și îți va lăsa cu cea mai delicioasă mâncare pentru micul dejun.

Pe care dintre aceste rețete uimitoare de fulgi de ovăz le vei găti la micul dejun?

Portret erou: Cu amabilitatea bucătăriei vegane a lui Karissa; Fotografie selectată: Amabilitate @ thekitchendoctorandmum / Instagram:

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată.